男女之间感情淡了怎么办[男女之间感情淡了怎么办知乎]

情侣之间感情淡了怎么办？

情侣之间感情淡了，是因为亲密没建立起来，承诺也没有进行规划，激情又消失了的结果；解决的办法就是“学会相处”，可从这三个方面来加深情侣之间的关系，分别是在同一个空间做事情、学会闲聊、不要回避未来，具体分析如下。

因为你们现在这个状态是不会相处导致的。而恋爱初期那种感情浓烈的感受，是因为多巴胺分泌带来的。但是人的多巴胺不会一直存在或者增长，反而是会逐步消退的。所以相处久了，感觉感情淡了是一种非常正常的自然现象。但是从心理学角度来说，爱，并不仅仅只有激情，还要有亲密和承诺。

1、在同一个空间做事情

在家里的时候，无论打游戏还是刷手机，尽量在一个空间内活动，距离不要超过一米。心理学里有一个近邻效应，说的就是，人和人之间的物理距离，可以拉近心理距离。而一个人的私人地带在1米左右，也就是说，当你们在彼此的私人地带内，其实亲密感就会有效增强。

2、学会闲聊

情感变淡的很典型表现，就是没话说了。好像对彼此太熟悉了，生活也固定了，所以不知道该聊啥。人和人的沟通中，有两种聊天，一种叫事务性沟通，就是有事说事，一个下指令，一个去处理。比如同事、上下级之间，通常会用这样的方式沟通。事务性沟通，高效，但是无情。

还有一种聊天方式，叫闲聊。就是没话找话的说，没什么实质性内容，但是可以打发时间。比如，他问你，今天吃什么。你要是说，吃鱼香肉丝，这就是事务性沟通。

但是你要是说，吃鱼香肉丝，上周你做的那种，真的太好吃了，我都想了一个星期了，你是怎么做的啊。这就是闲聊了。情侣想要建立亲密感，就得需要闲聊，而不是仅仅事务性沟通。情侣是在一起生活的，不是在一起工作的。闲聊中，才能聊出来彼此的喜好，想法，最近的情绪。

3、不要回避未来

不是说要立刻马上谈婚论嫁，而是要在日常中，没事干聊聊自己对未来的规划，看能不能彼此搭上，万一想法不同，该怎么共同去解决，去配合。

哪怕无法实现，但是在这个商讨，碰撞的过程中，两个人就是在对这段感情付出。承诺其实就是责任。这个责任，不一定是成立家庭的责任，而是对你们俩的未来，是有担当的。

感情变淡，有一个因素就是因为这段感情没未来，过一天算一天，走一步算一步，这样的感情没有动力，自然也不会在日常中积极对彼此付出了。

我是周小鹏，一名婚姻情感咨询师，如果你有婚姻情感困惑，欢迎私信留言~

情侣间感情淡了该怎么办

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情侣间感情淡了该怎么办，一般大家也都清楚 女人和男人在对待感情这件事上是不同的。而且两个人在一起久了，也难免会出现感觉感情变淡的错觉，以下了解情侣间感情淡了该怎么办。

情侣间感情淡了该怎么办1

1、每周至少一次单独约会的时间。

2、有矛盾的时候请务必见面沟通解决，一个抱抱一个亲亲，所有愤怒都会消失，千万不要急着说分手。

3、不管是男生还是女生是需要倾听和鼓励的。所以只需要闭上嘴乖乖听男女之间感情淡了怎么办他倾诉就行。最后给他来一句“我相信你可以的”他绝对会感动到哭。

4、作为女生，偶尔给对方准备一顿饭就算是简单的便当，他也会立马被征服。

5、任何恋爱都需要“仪式感”。偶尔仪式感得一起庆祝两人在一起的“100天”，认识一年的纪念日。

6、不要去翻对方的手机，给彼此一定的私人空间，保留些许神秘感，这样的恋爱才不会腻。

7、时常夸赞对方，无论大事小事都可以。不要吝啬你的夸奖，人都需要肯定。

8、不要在对方面前提起前任，更不要贬低，不礼貌也显得人品不好。

9、不定时给对方准备小礼物小惊喜，价值多少不重要，让对方知道你在挂念他就行。

10、男生可以暂时没有钱，但一定要有上进心，有计划，有前途。

11、可以一起多拍照片，录一些小视频，以后拿出来翻一翻也是非常甜蜜的。

12、给对方起一个专属你们的昵称，是印记也是唯一。

情侣间感情淡了该怎么办2

1、善于表达爱

两个人恋爱的时间长了，就发觉缺少了一些东西，没有那么的甜蜜了，也感觉不到浪漫了，刚开始的时候两人都会去表达自己的爱，可时间长了，了解了，反而不会表达爱，所以，爱还是要表达的，不能爱你在心口难开。

2、弄个小浪漫

恋爱的人不要只想着在女朋友的生日的时候，情人节的时候才想起来给女朋友一个惊喜，那样等的时间太长了，浪漫不是必须在特定的时间，要去做一些特定的事情的，有时候在她需要你的时候，你的一个拥抱或者一个鼓励的话语都会让她感动，感觉很浪漫的，所以要细心。

3、培养共同爱好

两个人恋爱，就需要有共同的交流话题，而有相同的兴趣爱好的话就比较容易相处一点，这样可以更默契一点，感情也可以在爱好中增近。

4、融入对方的朋友圈

两个人恋爱成为情侣，就要学会把自己也融入到对方的交际圈或朋友圈中，这样也可以聊天的话题，也可以通过朋友更好的了解一下对方，做到知己知彼，对对方脾气了解的越多，以后的矛盾就会越少。

5、共同做做家务

情侣之间不要只想着逛商场，看电影，感觉就是浪漫，两个人一块去菜市场买买菜，一块做做饭，也可以增加彼此之间的感情的。

6、一块玩玩游戏

平时工作特别的累的时候，两个人在周末的时候，要是能够共同玩一个游戏的话，也是一件快乐的事情，也会增加感情的，不会因为一个玩游戏，另一个看不惯而产生矛盾。两个人在一起时间长了，感觉乏味了这很正常。但是，你也得采取以上这些技巧，来为你们的爱情“保驾护航”，不要一味的想想而已!

和伴侣一起久了，感情可能会变淡，不少人以为是腻了，其实很可能是因为某些坏习惯不知不觉间破坏双方关系。美国心理学专家Dr、 Susan K、 Whitbourne指，习惯在相处上非常重要，摸清伴侣习惯可令二人更有默契，互动得更顺畅和愉快。

有些坏习惯会慢慢磨损感情，以下便是六种我们要小心避免的坏习惯。

1、只等对方示好

为了不想被对方“控制住”，很多女性都会做被动的一方。例如在争吵过后，即使知道自己理亏，都会等对方哄。这种心态不但不能提升自己地位，分分钟还会令对方误会你不够喜欢他。下次在吵架后，与其做坐着等的一方，不如主动示好，传个短信say sorry，反而可以令感情更好。

2、重复为同一件事争吵

这对整段关系毫无帮助之余又伤和气，伴侣应花时间找出问题根源，从根本入手解决方为上策。另外，当对方指出我们的坏习惯时，我们亦应作出相应改善，这除了可以减少争吵，也可以增强自制能力，令自己变得更好。

3、视对方为理所当然

这可能出于你已经将对方视为「自己人」，觉得双方关系很坚固，所以尽情流露最真实的自己。但无论怎样，我们亦应该相敬如宾，不论大事小事，都不要吝啬去表达谢意。例如吃饭时对方夹菜给你，你可以说声：「谢谢!」千万不要觉得对方有责任这样做。

4、过份认真

如果朋友笑你胖了，你通常只会用笑声打骂作响应，不会太上心，但同一句说话若出自爱侣口中，你便会觉得他在嫌弃你，深感受伤害，但可能他同样是开玩笑。其实每一段关系都需要笑声调剂，有些说话不用太认真去对待。研究指出，多点一起笑有助增进感情，如果对伴侣的说话笑不出，不如一起去看看笑片放松一下。

5、没有共同进餐

工作繁忙令我们几乎每一餐都是「各顾各的」，没有时间与伴侣共同进餐。但无论怎样忙，我们每星期至少要有一天和伴侣一起吃饭，或者一起做一件事，感情才会好。另外，在吃饭时，记得将手机摆开，不要忙着「相机先吃」或上微信打卡，专注与眼前人的对话交流。

6、沉迷玩手机

单单是吃饭，上菜后不能立刻开餐，要「相机先吃」，在哪里吃又要打卡，和谁吃都要来一个标签再加几句说明。无可否认，微信的'兴起，令我们的交流不受地域、时区影响，但却同时削减了我们面对面沟通的能力，所以我们不应只顾低头玩手机而忽视眼前人。

情侣间感情淡了该怎么办3

异地恋感情淡了怎么办

1、彼此体谅

女生天生缺乏安全感，所以担心两人距离的差异会使两人越走越远。再加上男生天生神经大条，有些细节可能没注意到，然后女生就觉得男生没以前那么在乎自己了，所以两人开始吵架。这时候，女生要冷静下来，毕竟异地恋谁也不喜欢，之所以这样是为了以后更美好2的生活。

2、让自己忙起来

无论你们异地工作还是上学，女生一定要有自己的事情做。不论是学习也好，读书也好，参加俱乐部也好，总之利用空闲的时间找点有意义的事情做，这样女生就无暇顾忌太多，更不会因为小事大动肝火了。

3、学会控制自己的脾气

女生都有自己的小脾气，不过一定要适度。一生气就提分手离婚，只顾着出气，却不能解决问题。男人在外工作不容易，他这样努力不也是为了你吗？

4、学会倾听

男人在外面工作，难免会受气。这时候女生要表现出自己温柔的一面，耐心地倾听对方。多说一些鼓励和安慰的话，会让对方觉得一切付出都是值得的。

5、忠诚

学会疼爱自己的爱人，不要让他心酸。自己心里有一杆秤，不要跟别的男人暧昧不清，要跟他们保持安全距离。

6、信任和尊重

如果你们两人真心想携手共度后半生，那就选择相信彼此，尊重彼此，你的相信和尊重会让他变得更有责任感，让他变得更加成熟。

感情淡了怎么挽回

1、给以彼此一定的规则

有异地恋的情侣们，首先要必须定下一套原则或规则，内容包括固定的见面频率、固定的通话次数，不可以做什么事情等等。本身两人就很少见面，一定的束缚也是需要的。

2、有问题一定要真诚的交流

本身因为相隔两地，所以产生的隔阂，大家都要有心理准备，当你开始感到在心理上与对方有距离时，不妨找个合适的时间与对方来一场真心话，坦率地将心里的疑惑说出来。避免一些误会导致两人有了心结，所以最好是打开话题讲清楚！

3、每天必须问候和联络

每天打电话这是必须的，分享一些生活上班或者是工作的事情，尽管可能很小，很不值得一提，但如果不打，慢慢的就让两个人变得没有话题可聊。所以和对方分享，关心彼此的喜怒哀乐。虽然他不在身边与你一起经历，但是换种方式也能够保持一种他其实一直和你一起的感觉。

4、在生活中制造惊喜

给对方来一个惊喜，到对方的哪里来一个突袭见面。惊喜永远是爱情的保鲜剂，没有情侣不喜欢对方精心为自己准备的意外礼物。富有想象力和创造力的年轻情侣除了搞突袭见面以外，或者是用一些网络方式制造一些特别的浪漫，博得有情人一笑，用心足以见得是感情不变的有力保证。

5、最基本的原则便是信任

相信对方是异地恋情侣最重要的，因为有了距离所以逐渐让两个人开始了产生一些怀疑和猜测，最致命的就是互相信任，整天担心这个，害怕那个，让自己很累，也让爱情喘不过气来，所以请相信对方，直到对方不值得相信为止。

6、同时异地做同样的事情

虽然你们空间上有距离，很多时候不能一起手牵手约会，但是你们可以在约好在某个时间点，一起计划做同样的事情，比如相约去影院看一场电影，事后两人打电话说电影的内容，互相讨论，这样即使异地也能感觉到彼此的存在，两人亦能一起分享，不失为一件浪漫的事情，又能为有距离的两人找到共同的话题。

7、情感的真实表达

异地恋的人本身依靠冰冷的工具进行交流，真实的语气还有当时的情绪可能无法正常的表达，如果你还遮掩自己的真实感情，平时见不着面，还不表达的爱意，你的付出，对方会失去安全感，会认为你对待感情不认真，所以你一定要让对方知道你在想他/她，在为感情做出一些事情。

8、加入彼此的爱好，分享激情

作为异地的情侣来说，平时见面机会本来就很少，生活的圈子大不相同，共同话题会越来越好。如果你知道了对方特别的爱好，不妨加入他的阵营，然后学习，平日里经常参加活动，分享在该项目中带来的喜悦或者感受，这会让你们的关系更进一步。

9、一定要明白男女思维的差异性

虽然很多人都知道男女的思维方式不同，但是却没有放大来看，如果你们是异地恋，就一定要领会这一点。当男性听到周围的人发出向自己求助的讯号时，他们会直接给予帮助，如何解决的办法，所以当自己的女友跟自己说感冒了时，他们一般会告诉你吃药或者去医院。可是作为女生，她们更多的希望对方给予自己安慰，或者一种唠嗑的心态，女生最期待得到的答案是安慰加爱意的表达。

明白这点后，与对方相处时，不如换位思考，你会豁然开朗。另外，由于男性女性的思维差异性，在短信这件小事情上，女生经常将生活中的点滴积累起来看对方是不是爱自己，主动发短信与否，发短信的长度，实际上从男性的角度来说，这个根本不对等。女生太多注重生活中的细节部分，而对于男人来说，爱是一种大视角，不需要每件事情来验证，所以异地恋的女孩子不要胡思乱想，不要任何事情都用来证明男友是不是爱自己。

10、忌讳冷战

吵架是每对情侣都会发生事情，但是对于异地恋而言，冷战是万万不可的，如果对彼此有不满意，还不如大发脾气把事情说清楚。将所有的事情都表达清楚，争取一次性将问题解决，不然压抑着会成为以后的导火索。如果你的脾气暴躁，也要忍住先将事情说明白，讨论清楚，有很多时候，在讨论完事情后，脾气也会没有了。永远都要记住，吵架是没有用的，只有让吵架变成沟通才是最有效的方式。

两个人在一起久了，感情淡了该怎么办？

你好，我是周小鹏，爱我们学院创始人，心理咨询师，专注解决婚恋情感心理问题。

1、寻找感情变淡的关键原因

感情变淡，时间并不是罪魁祸首，所以要想解决问题，就要寻找感情变淡的关键原因。如果是两个人感情上出了问题，一方或双方的心已经不在对方身上了，那么最好的办法就是选择离开。

但如果两个人感情上没有出现问题，只是距离或沟通上存在问题，那就应该认真思考，想想从什么时候开始，两个人之间的感情变淡了。毕竟，当问题出现时，发现问题才能更好的解决问题。

2、适当的从感情中抽离出来

俗话说，距离产生美，两个人在一起久了，激情和新鲜感都会慢慢消失。这个时候，男女双方可以适当的从感情中抽离出来，做一点自己喜欢的事情，享受一下一个人的生活。

这样的抽离，不仅可以避免两人之间发生矛盾，还能让对方感受一下没有你的日子，更能确定两个人对待感情的态度。如果抽离的过程中，对方能够想到你，那么再次相聚时，两个人的感情一定会更好。但如果整个过程中，对方始终都没有想起你，甚至和其他异性相处得很开心，那你就该明白TA心里已经没有你了。

3、加强两个人的整体意识

两个人在一起久了，责任感和整体意识都会慢慢变淡，所以相处的过程中，应该不断加强两个人的整体意识。言语上可以用“我们”代替“我”或者“你”，比如：“周末你要做什么”，可以替换成“周末我们一起做什么”。

行动上也要强化对方的整体意识，让对方知道TA不仅仅是一个人，而是两个人。比如：买东西的时候买双份；去参加朋友聚会的时候，和对方一同前去。

4、培养共同的兴趣爱好

感情变淡的一个主要原因，就是缺少共同的兴趣爱好，相处的过程中，两人步调的不一致，共同话题的减少，都会让两个人觉得感情淡了，没有爱了。

所以，相处的过程中，要努力培养共同的兴趣爱好。每天或每周都要一起参加这个兴趣爱好，让两人有更多的共同话题，以及用更多的时间陪伴在对方身边。

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情侣之间感情淡了该怎么办

1.每周至少一次单独约会男女之间感情淡了怎么办的时间。 2.有矛盾的时候请务必见面沟通解决，一个抱抱一个亲亲，所有愤怒都会消失，千万不要急着说分手。 3.不管是男生还是女生是需要倾听和鼓励的。所以只需要闭上嘴乖乖听他倾诉就行。最后给他来一句“男女之间感情淡了怎么办我相信你可以的”他绝对会感动到哭。 4.作为女生，偶尔给对方准备一顿饭就算是简单的便当，他也会立马被征服。 5.任何恋爱都需要“仪式感”。偶尔仪式感得一起庆祝两人在一起的“100天”，认识一年的纪念日。 6.不要去翻对方的手机，给彼此一定的私人空间，保留些许神秘感，这样的恋爱才不会腻。 7.时常夸赞对方，无论大事小事都可以。不要吝啬你的夸奖，人都需要肯定。 8.不要在对方面前提起前任，更不要贬低，不礼貌也显得人品不好。 9.不定时给对方准备小礼物小惊喜，价值多少不重要，让对方知道你在挂念他就行。 10.男生可以暂时没有钱，但一定要有上进心，有计划，有前途。 11.可以一起多拍照片，录一些小视频，以后拿出来翻一翻也是非常甜蜜的。 12.给对方起一个专属你们的昵称，是印记也是唯一。 情侣之间感情淡男女之间感情淡了怎么办了该怎么办2 1、善于表达爱 两个人恋爱的时间长了，就发觉缺少了一些东西，没有那么的甜蜜了，也感觉不到浪漫了，刚开始的时候两人都会去表达自己的爱，可时间长了，了解了，反而不会表达爱，所以，爱还是要表达的，不能爱你在心口难开。 2、弄个小浪漫 恋爱的人不要只想着在女朋友的生日的时候，情人节的时候才想起来给女朋友一个惊喜，那样等的时间太长了，浪漫不是必须在特定的时间，要去做一些特定的事情的，有时候在她需要你的时候，你的一个拥抱或者一个鼓励的话语都会让她感动，感觉很浪漫的.，所以要细心。 3、培养共同爱好 两个人恋爱，就需要有共同的交流话题，而有相同的兴趣爱好的话就比较容易相处一点，这样可以更默契一点，感情也可以在爱好中增近。 4、融入对方的朋友圈 两个人恋爱成为情侣，就要学会把自己也融入到对方的交际圈或朋友圈中，这样也可以聊天的话题，也可以通过朋友更好的了解一下对方，做到知己知彼，对对方脾气了解的越多，以后的矛盾就会越少。 5、共同做做家务 情侣之间不要只想着逛商场，看电影，感觉就是浪漫，两个人一块去菜市场买买菜，一块做做饭，也可以增加彼此之间的感情的。 6、一块玩玩游戏 平时工作特别的累的时候，两个人在周末的时候，要是能够共同玩一个游戏的话，也是一件快乐的事情，也会增加感情的，不会因为一个玩游戏，另一个看不惯而产生矛盾。两个人在一起时间长了，感觉乏味了这很正常。但是，你也得采取以上这些技巧，来为你们的爱情“保驾护航”，不要一味的想想而已! 和伴侣一起久了，感情可能会变淡，不少人以为是腻了，其实很可能是因为某些坏习惯不知不觉间破坏双方关系。美国心理学专家Dr. Susan K. Whitbourne指，习惯在相处上非常重要，摸清伴侣习惯可令二人更有默契，互动得更顺畅和愉快。 六种我们要小心避免的坏习惯。 1、只等对方示好 为了不想被对方“控制住”，很多女性都会做被动的一方。例如在争吵过后，即使知道自己理亏，都会等对方哄。这种心态不但不能提升自己地位，分分钟还会令对方误会你不够喜欢他。下次在吵架后，与其做坐着等的一方，不如主动示好，传个短信say sorry，反而可以令感情更好。 2、重复为同一件事争吵 这对整段关系毫无帮助之余又伤和气，伴侣应花时间找出问题根源，从根本入手解决方为上策。另外，当对方指出我们的坏习惯时，我们亦应作出相应改善，这除了可以减少争吵，也可以增强自制能力，令自己变得更好。 3、视对方为理所当然 这可能出于你已经将对方视为「自己人」，觉得双方关系很坚固，所以尽情流露最真实的自己。但无论怎样，我们亦应该相敬如宾，不论大事小事，都不要吝啬去表达谢意。例如吃饭时对方夹菜给你，你可以说声：「谢谢!」千万不要觉得对方有责任这样做。 4、过份认真 如果朋友笑你胖了，你通常只会用笑声打骂作响应，不会太上心，但同一句说话若出自爱侣口中，你便会觉得他在嫌弃你，深感受伤害，但可能他同样是开玩笑。其实每一段关系都需要笑声调剂，有些说话不用太认真去对待。研究指出，多点一起笑有助增进感情，如果对伴侣的说话笑不出，不如一起去看看笑片放松一下。 5、没有共同进餐 工作繁忙令我们几乎每一餐都是「各顾各的」，没有时间与伴侣共同进餐。但无论怎样忙，我们每星期至少要有一天和伴侣一起吃饭，或者一起做一件事，感情才会好。另外，在吃饭时，记得将手机摆开，不要忙着「相机先吃」或上微信打卡，专注与眼前人的对话交流。 6、沉迷玩手机 单单是吃饭，上菜后不能立刻开餐，要「相机先吃」，在哪里吃又要打卡，和谁吃都要来一个标签再加几句说明。无可否认，微信的兴起，令我们的交流不受地域、时区影响，但却同时削减了我们面对面沟通的能力，所以我们不应只顾低头玩手机而忽视眼前人。 情侣之间感情淡了该怎么办3 1、在同一个空间做事情 在家里的时候，无论打游戏还是刷手机，尽量在一个空间内活动，距离不要超过一米。心理学里有一个近邻效应，说的就是，人和人之间的物理距离，可以拉近心理距离。而一个人的私人地带在1米左右，也就是说，当你们在彼此的私人地带内，其实亲密感就会有效增强。 2、学会闲聊 情感变淡的很典型表现，就是没话说了。好像对彼此太熟悉了，生活也固定了，所以不知道该聊啥。人和人的沟通中，有两种聊天，一种叫事务性沟通，就是有事说事，一个下指令，一个去处理。比如同事、上下级之间，通常会用这样的方式沟通。事务性沟通，高效，但是无情。 还有一种聊天方式，叫闲聊。就是没话找话的说，没什么实质性内容，但是可以打发时间。比如，他问你，今天吃什么。你要是说，吃鱼香肉丝，这就是事务性沟通。 但是你要是说，吃鱼香肉丝，上周你做的那种，真的太好吃了，我都想了一个星期了，你是怎么做的啊。这就是闲聊了。情侣想要建立亲密感，就得需要闲聊，而不是仅仅事务性沟通。情侣是在一起生活的，不是在一起工作的。闲聊中，才能聊出来彼此的喜好，想法，最近的情绪。 3、不要回避未来 不是说要立刻马上谈婚论嫁，而是要在日常中，没事干聊聊自己对未来的规划，看能不能彼此搭上，万一想法不同，该怎么共同去解决，去配合。 哪怕无法实现，但是在这个商讨，碰撞的过程中，两个人就是在对这段感情付出。承诺其实就是责任。这个责任，不一定是成立家庭的责任，而是对你们俩的未来，是有担当的。 感情变淡，有一个因素就是因为这段感情没未来，过一天算一天，走一步算一步，这样的感情没有动力，自然也不会在日常中积极对彼此付出了。

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