社交能力差不会说话是什么病[社交能力不强怎么办]

社交能力差不会说话怎么办

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1、要对自己有信心

很多人社交能力差的一大原因，是因为性格内向，害怕表达。内向的性格致使他们害怕说话，害怕成为众人焦点。以至于越不喜欢表达，便越不会表达，越容易出错，久而久之，社交能力下降，不知如何突破。针对这样的原因，要想改变，最重要的一点就是要对自己有信心。只有自己内心尊重自己，相信自己，你说话时别人才会尊重你，才不会打击到你，挫伤你的自信。同时，要懂得列举一些自己身上存在的优点，多点鼓励自己。尝试着主动与人交流，哪怕只说一两句话，也是改变。

2、训练要找对方法

不要封闭自我，多走出与人交流。主动联系身边的朋友，多与朋友走动。同时也可以多看一些书籍，关注一些时事热点，这样在与人交流的时候才会有更多讨论的话题，有更多的吸引力。不要过于着急，慢慢去锻炼自己，改变需要一个过程，循序渐进才能有所成效，心急吃不了热豆腐，也最容易让人有挫败感。

3、学会自我暗示法

每到陌生场合自感紧张时，可用暗示法镇静情绪，例如把生人当熟人一样看待，怕羞心理就能减少大半。当怕羞者在陌生场合勇敢地讲出第一句话之后，随之而来的很可能就是流利的语言了。用自我暗示法突破起初的阻力，是克服羞怯的一种有效措施。

4、不要太在意别人的目光

过分在意别人的看法，做事就容易变得唯唯诺诺，放不开手脚。如果你总是在沟通说话之前，害怕自己说出来的话别人会怎么看，怎么想，怕这又怕那，那么你便永远也不敢表达自我。不要过于在意别人的目光，生活是自己的，让自己开心最重要。只有自己开朗了，心里没有负担，才会更乐意与人交谈，才能让人感受到自己的真诚，才能得到别人真诚的回馈。

5、微笑对人

无论是认识的或是不认识的，在接触的时候一定要微笑面对，让人知道你对认识他或是跟他交谈你很高兴，微笑也是对人友善的表达，让别人感受到你的诚意。

6、善倾听

说话是个交互的过程，目的无非是传递信息以及增进感情关系。有的时候，最好倾听鼓励对方多说，甚至比你说更有效果。当看到对方有说的欲望，甚至中途打断你，可以给他说的机会，鼓励他多说。等他说完了，再根据他说的展开来说。根据对方说的，一来你新话题、新切入点。再一方面，你通过对方所说，你知道应该如何调整。

7、礼貌用语不可少

一个人说话的方侍皮式代表一个人的素质，一口粗话，人听了就反感，面都不想见了。而一口礼貌用语，人听了舒服，觉得你素质好，人品也差不到哪去，直接对你留有好印象。

社交能力差不会说话怎么办2

如老段差何提高社交能力

1、我是谁，如何表现自己，身体语言

首先要学会身体语言，要知道我们的交流其实50%以上都是身体语言进行的交流，了解身体语言，不仅使你能很好的表现自己，更能让你更好的了解别人的想法。

2、学会倾听

社交智商最高的人不是说话最多的人，而是倾听最多的人，因为我们有两个耳朵，却只有一张嘴巴。

3、建立关系网-名片

人际关系网的作用大家都知道，燃做接到名片后怎么处理这个是门很高深的学问，名片不仅仅是名片，当你和陌生人交谈互换名片后，你应当将谈话中的重要内容记在名片上，比如，生日，对方小孩的生日，年龄，小孩的年级等等。

4、如何在群体中脱颖而出

首先你要有你是这群人中的领袖的想法，这是关键。其次你可以找那些不适应这种场合的人下手，先与他们交流，这样的交流至少可以让你放松一下。等到你要召集人的时候，他们也会是你的拥护者。

社交能力的重要性

1、人际交往影响大学生的情绪和情感变化。

年轻的大学时代，正处在人生的黄金时代，在心理、生理和社会化方面逐步走向成熟。但在这个过程中，一旦遇到不良因素的影响，就容易导致焦虑、紧张、恐惧、愤怒等不良情绪，影响学习和生活。

2、人际交往影响大学生的精神生活。

大学生情感丰富，在紧张的学习之余，需要进行彼此之间的情感交流，讨论理想、人生，诉说喜怒哀乐。人际交往正是实现这一愿望的最好方式。

上面就是关于如何提高社交能力的方法的，也是从锻炼中不断提高自己的能力的，善于倾听别人的，建立好关系网的，善于在大众之中脱颖而出的，社交能力对于生活有一定的影响的尤其是在大学阶段的`，上大学必须是学会和同学之间相处的。

社交能力差不会说话怎么办3

社交能力源于父母的榜样力量

近些年来，大部分中国家庭只育有一个孩子，这唯一的孩子从降生那一天起就被无所不能的成年人团团围住，所有的事情都有人替他操办，他唯一的任务就是做一个乖孩子，给他身边的成年人带来欢乐。

人类是群居动物，无论独生子女如何娇宠，都无法避免走出家门，与其他人打交道。这个时候，家长的焦虑往往成倍增加，因为父母们突然发现，这个肉嘟嘟的小宝贝，居然不懂社交礼仪！他不肯跟小朋友分享，还伸手打人；他不肯跟邻居朋友打招呼，拒绝叫人、问好；他认生、害羞、怯懦、自私、没有礼貌……

很多时候，我们成年人往往误解了孩子的世界。儿童的社交能力并非意味着他必须彬彬有礼、见谁叫谁、谦让合作、没有冲突，儿童社交能力的发展也不是一蹴而就，我们教给他，他就会了，一劳永逸了。儿童的社交能力是在不断地体验和练习中逐渐开发的。无论成人还是儿童，社交能力的基本功就是认可他人存在、体会他人情绪、接纳他人行为，这些都需要我们积累大量的经验才能练就。

面对孩子之间的冲突，家长们往往备感头痛。因为我们从小到大都被灌输了这样一个理念：冲突是坏事情。我们没有建立起良好的心理疆界，一旦起冲突，就意味着关系破裂，所以我们一向避免冲突、压制冲突。因此我们也难以接受孩子之间发生冲突，难以克制自己一个箭步冲上前，替孩子解决矛盾的冲动。

在这里，我们不妨向动物学习学习。小狮子打打闹闹的时候，狮子妈妈和爸爸都懒懒地躺在一边，不理不管不干涉。因为它们知道，如果自己以成年的力量替孩子们解决矛盾，虽然能够取得一时的和平与宁静，却阻挠了幼狮生存技巧的开发进程。打闹是在为幼狮成年做准备。

培养孩子的社交能力，并非把他推给“社会”就行了；不干涉孩子之间的冲突，也并非意味着我们袖手旁观，毫无作为。孩子的社会交往活动是从他降生第一天开始的，他的第一任社交对象，就是作为他父母的我们。他与别人的交往模式，都首先在我们这里得到练习，所以，我们怎样跟孩子打交道，孩子就怎样跟别人打交道。我们怎样处理我们与孩子之间的冲突，孩子就怎样处理他与别人之间的冲突。从这个角度看，我们是孩子社交能力的训练师，是他们社交行为的模板。

对于儿童的社交活动，家长们问得最多的问题就是，要不要让孩子学会谦让？别人“欺负”我们家孩子了，我该怎么办？要不要教他打回去？

童年时期，孩子正在建立他的安全感，亲子教育家指出，他需要知道这个世界是善良的、人类是可信的、自己是值得存在的。有了这种坚实的安全感，孩子才有足够的内心力量去迎接生活的挑战。

很多家长这样说：我的孩子太谦和了，别的孩子抢他的玩具还打他，是不是应该教他谁要打你就打回去，谁抢你的玩具你也抢回来，或者干脆站在一旁看着谁抢我孩子的玩具我就上去教训他，甚至教训对方孩子的家长，让孩子知道必须抢打争斗，不教育他这些不行，他将来无法适应这个社会，他谦让别人，别人不谦让他呀！

由于我们社会大环境的一些问题，但凡遭遇孩子社交方面的冲突和矛盾，父母的焦虑和恐惧就跟开水一样滚滚沸腾，家长们生怕孩子眼前吃亏，将来挨欺负。其实这是把成年人内心的担忧和偏颇投射到孩子身上，而孩子所需要的恰恰不是世界的所谓“险恶真相”。

孩子尚处于分辨善和恶的朦胧状态，如果我们教给他一套怀疑一切、锱铢必较的作为，他成年后会怎样对待这个世界呢？谁还敢跟他来往呢？亲子教育家成墨初指出，如果我们给孩子营造一个善良的环境，他成年后会善意地看待这个世界和他人，他会主动去做善良的事情，他会下意识地寻找并且吸引同样善良的人跟他做朋友，而且他会排斥那些不善良的东西。一旦他很清楚“善”是什么，识别“恶”就不那么难了。无论在哪个社会环境里，一个善良、真诚、谦和、友爱、协作的人，都是受欢迎的，成功的概率也很高。

社交能力太差，不懂与人交往技巧，不会说话，怎么办？

1、关注社交本身，不过度纠结自己的表现。

将注意力放在如何才能将自己的想法表达清楚，对方想表达什么这些事情上来，而不是神运纠结自己的一举一动。

2、不刻意迎合别人。

很多社交不自信的人，会采用讨好别人的方式来逃避问题。这样无非是在压抑真实的自我，让自己越来越觉得社交很累。你是什么样的人就用什么样的方式，只要不伤害冒犯别人、懂得分寸即可，无需伪装自己。

不妨问问竖瞎兆自己，希望给别人留下怎样的印象，当你有一个清晰的定位和自我认知，同时知道别人眼中的你是怎样的时候，你的个人印象自然而然的就会走向正面。

3、说话抓重点。

其实性格内向或寡言少语的人，有时候讲话很精练。因为他不说话的时候，是在思考问题。和别人说话的时候，你想让别人做什么？就直接说出来。这在逻辑思维里面，称为“结论先行”。这样的表达会让自己感觉很轻松，别人一听就明白你的观点。

4、态度要诚恳。

内向性格的人，最大的特点外冷内热。内心里很想和别人交流，可表面看起来拒人千里之外，这样就很不利于人际关系的发展。

我见过一些虽然内向、话少、不爱广交朋友的人，但是他们的态度诚恳，说话很能说到点子上，能清楚地交流自己的想法和态度。如果再有一两项专业方面的特长，这样的人在朋友圈，公司或家庭里，有时候比话多爱交际的人更受尊重。

5、坦然接受现实。

自己不善于交际，这并不是太严重的问题，所以没必要太过紧张，甚至总是一副自己不受欢迎的样子，这样不仅对你自己无益，也更不利于你跟人继续深一层的交往。此时应该坦然接受自己的缺点，真诚看待自己，不要给自己过大的心理负担。

6、多培养自己的兴趣爱好。

正所谓能玩在一起自然就会有话可说，例如大学余租生的玩游戏圈子，出社会之后的运动圈子，兴趣爱好多了，志同道合的人也会渐渐多起来。

社交恐惧症怎么办，不会和人聊天怎么办？

这个问题我可以从我的角度和经历上给你些建议

首先很明显社交恐惧症他是和人接触才产生的，但我们生活中又不得不和人接触，从古到今我们都是以一个群体活动方式来生活，所以社交恐惧症往往会阻碍我们的正常生活方式。

1，树立远大的理想， 我从小就比较有理想，这种理想就像是一种使命感样伴随着我，我出现什么苦难，我都会想到自己的理想，然后挺起胸膛往前走。但因为我的性格我也吃了不少苦，天生就胆小，小时候还比较爱和被别人一起玩，到了上初中，高中就不爱社交了，有可能有一部分是在青春期的原因，再加上有校园暴力，所以就更不爱和人交往了，因为身边没几个好朋友，过了没多久的样子，我感觉我的语言能力就下降了好多，就简单棚卖谨的和亲戚说话都半天没有一句话，还经常心生胆怯，觉得和人交流非常难，一个在南一个在北互不相干一样。

后来慢慢的我觉察到了自己，就觉得要把身上以前哪些坏毛病改掉，不能让他影响我的生活，刚开始比较难反反复复，我甚至都觉得我改不过来了，但在生活链基中总会碰到些正能量的事，他又激起了我心中的理想，所以我就是靠理想改掉了社交社交恐惧症，还改掉了一些不良习惯。

2，对于不会和人聊天， 我建议还是要多练，先从身边的人练习，因为身边的人的距离感在你心理不会很强，语气要平和，说话时尽量不要激动，就算是慢一点也没关系，等到以后适应来着重感觉就自然快起了。

3， 能参加的活动尽量参加 ，如果不参加不但恐惧症就会在你心理生根发芽，你会自己给自己心理暗示自己不行，很失败之类的消极情绪。稳固了社交恐惧症的根基，要改掉它又增加了一堵墙。

希望这些建议对你有帮助，早日除掉心中的阴霾，每天心里都阳光快乐。

社交恐惧症是现代人常见的心理疾病，有这个很正常，不要把自己当做特殊人群，也不要刻意的让自己去参加社交。

你要真正的了解社交恐惧的本质，是恐惧暴露自己的缺点。

想要克服这个缺点，其实你要发现你内心潜意识的致命缺点，比如外表缺陷，比如语言能力不行，平心静气想一想，你会发现没有那么可怕。

社交恐惧症的两大误区，第一个就是觉得最糟糕的结果一定发生。第二个是如果最糟糕的事情发生，我一定完了。 击破这些误区最好的方法就是不断练习，不要害怕出丑而止步不前，要相信，世界上大部分的人都是很友善的，并且，坏事发生的概率很低。

我们常常认为，当我们焦虑的时候，别人一定看得出来。事实上，你内心的焦虑并没有那么容易被认出。

更容易被认出来的，是你认为的安全行为，比如耍手机，盯地板，你讲话声音变小。我们以为可以掩盖自己的焦虑，其实是你这些行为才更奇怪。

对方看了我一眼，你会胡思乱想，是不是我很难看，我很无聊配庆。这时候，我们需要控制自己的注意力，如果把注意力转移到外部世界，我们能捕捉新的变化，这令我们好奇，我们就可以讨论我们共同喜欢的话题 ，例如酒店装修风格，附近景色。

社交恐惧症怎么办，不会和人聊天怎么办？

社交恐惧症和不会聊天是有区别的，社交恐惧症，一般是不敢说话，怕说不好别人笑话，而不会聊天是说不到点上，不是不敢说，是不会说。

这两种情况都可以改变，社交恐怖症需要消除焦虑，改变不合理认知，如他们会笑话我，他们看出我想了什么，他们知道我过去做过不好的事情，等等，这都是在特定的环境下形成的，通过进一步交流改变这些不合理的想法，然后通过训练一点点改变。

不会和人聊天是大脑的一些知识缺少，说话程序不对，平时多学习知识，知识多了，在设定某些聊天程序，多洗练习，以后到了那个环境就能自然的说出来。

总之，是可以改变的。

按照我们父母辈的说法，它与老话常讲的“ 脸皮薄 ”差不多。 指的是面对陌生环境下的陌生人，自我产生的紧张、害怕的情绪反应。

那么， 我们的父母一辈为什么没有现在 社会 到处都在讲的社交恐惧症 ，而到了我们这一代却高发率，这其中有着 2个 催化点：

一、物质欲望过度下的焦虑

从70后那一代开始，逐渐生活面向大城市，外出打工是常态，人们追求的是更高的物质化。是否有能力、有价值很多时候取决于其“ 金钱储备量 ”的高低。那么当一个人的认为自己没有价值时，内心产生的扭曲的“ 尊卑有别 “”之心，就会引发社交恐惧症。

二、信息来源同化或刺激

当自我产生了社交恐惧症时，如果不需要面对大量的媒体新闻或者他人成功案例的刺激，那么还有缓冲的心理空间，不会把自己与他人总是放在一个“ 失衡 ”的天平上。同时，如果看到他人的同症状发生率高，心理暗示增多，就减弱了走出这种困境的勇气。

社交恐惧症，很明显，这个病症的起因是社交。也就是因为和他人打交道，有人际交往这个动作，才引发了内心无限的恐惧感。

那么，这就牵涉到病症爆发时的 地点和人物特性、关系 等因素。是发生在哪里才恐惧，是什么样的状态下，跟谁接触而发生了恐惧感。

比如，一个人面对自己认识3年的一个朋友会发生社交恐惧症吗？当然不会，因为TA内心当中已经把对方当成了自己生命中认可的一部分。

但是，同样是这个人，如果 3年前 在一个 陌生 的环境下， 单独 面对这个朋友，会发生恐惧吗？很明显，会的。因为TA对这个人的信息 不了解 ，内心产生了 排斥下的恐惧 。

所以，社交恐惧症是自我面对陌生的人或者场合， 担心不确定的因素引发的自我不能控制 的事件发生而产生了恐惧感。

比如， 害怕他人的攻击、指责、嘲笑、冷落 等负面行为。看到没有，在这个地方，社交恐惧症患者表现出来的全部是对他人的一种“ 假想敌 ”状态。

既然，我们知道了这种恐惧症发生的原因和机理，那么就有针对性的去让自己适应，或者改变环境来满足自己内心的需求，降低这种恐惧感。

1、环境的合理化

陌生的环境，再加上陌生的人，很容易引起自己的紧张、压抑、不安 。那么，如果我们必须要见一个人，或者希望通过与他人的交往改变自己的状态，那就选择一个“ 有利 ”、“ 熟悉 ”、“ 放松 ”的环境。

比如，与一个人相约见面， 要约在自己常去的咖啡馆、茶馆，或者健身场所、公园等任何一个自我内心不排斥的地方 ，那么熟悉的身边环境会减弱你对他人的负面压力。从而降低，我们在聊天中的局促不安度。

2、信赖的人的相伴

既然有社交恐惧症，那就 不要回避自己会产生紧张、不安的这种可能性 。那么，我们的神经想要改变长久以来的条件反射，那就是“ 抚平 ”它。在约人聊天的时候，让自己非常信赖的一个人陪着自己，以应对自己“ 慌乱、尴尬 ”的局面。

那么，这里陪伴自己的人， 必须是一个正能量而自己又特别靠得住的朋友 。否则，可能自己还没有足够的勇气和力量面对社交恐惧症的时候，但是负面事件的信息已经传播开来，那就是适得其反了。

既然想要改变社交恐惧症，那躲在家里是无法改变的 。而且，长时间的“ 宅 ”在家里，本身就容易导致一个人的精神紧张，情绪不稳定。所以，必须要给自己打气，一定要“ 走出去 ”，只有不断的尝试，才能及时的改正不良的状况。

这一点，在心理学上也叫作系统脱敏法 。意思就是，你是怎么得的这个心理障碍症，那么就回归到远点，通过那个场景再现，来“ 麻痹 ”我们的神经系统，降低自己对这种场景的“ 敏感度 ”，从而改掉这个“ 下意识 ”的心理习惯。

木林与您的心理互动：

炎炎夏日很高兴为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。

一、社交恐惧症的形成

更多的是受家庭的影响，父母的教养方式、家庭的结构、兄弟姐妹情况，都对社交恐怖症的发生发展起着一定的作用。在家里总是受到批评、得不到爱的孩子，长大后容易不信任别人，发生社交问题。

1、自卑也是导致社交恐怖症的一个成因。 社交恐惧症的患者总是走不出过去重复的泥潭。社交恐惧症往往不是突然产生的，而是长期形成的。患者往往从小就在社交上存在一定的问题，这些问题没有随着年龄的长大而自然解决，而总是一遍遍重复旧有的困扰，令患者十分痛苦。

2、焦虑恐惧这是怎么回事呢?可以用一个比喻来解答：人的口腔里有了溃疡，总会用舌头一遍遍舔它，即使又疼一遍还是这样做，为什么?是为了要修复它。人的成长历程也是一样，有社交恐怖症的人常常在想：“再这样做一遍可能就会成功吧!”可是再这样做一遍往往还是失败。

二、社交恐惧症的形成原因

由于自身性格内向，不善表达。 为了能让自己展现更精彩的自我，为了摆脱社交恐惧症的你，知道该怎么做了吗?

1.不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。

2.不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。

3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。

4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。

三、不会和人聊天怎么办？

1、说话缺乏逻辑不会表达核心观点

如果你说话的时候，总是会发生让人误解，或者发现词不达意，这说明你的语言缺乏一定逻辑，不能准确表达出你的内心想法。那就需要在心中反思，在私下试炼，提炼一下每次自己想要表达的最核心最重要的观点。

2、舍不得揣摩对方心思

为什么我不会说话？也许是因为你没有考虑到别人的心思。如果你每次说完后发现一圈人都欲言又止，迟迟接不上话。恭喜你中奖了，你成功堵住了大家的嘴，谁也不想再跟你继续交谈。

3、说什么都把自己当核心

会说话不是什么厉害的本领，能闭嘴，会聆听才是。如果你发觉自己话语太多，不妨停一停，听听别人想表达点什么。

4、太过较真时刻一本正经的耿直boy

为什么我不会说话？也许是因为你太过较真了。太过较真在对话间很容易给对方造成压力，不想与你继续交谈甚至交往下去。人类需要安全感，语言就像一张魔法面具，以各种形式把我们的内心包裹，让我们觉得安全。时时刻刻较真的语言，容易把对方的面具瞬间撕裂，谁也不愿意，将自己的内心裸露在外吧？

四、解决会说话的办法

1、锻炼敏捷的思维

你是否在与别人争论时一时语塞，等到晚上回到到家中才终于想起来要怎样反驳？这是因为你没有敏捷的思维，你应该多在网上进行抢答锻炼，努力锻炼你的反应速度。

2、丰富的知识量

有的人总认为是自己嘴笨，其实心里有话才能轮得到表达，你的肚子里没有足够的墨水，即使你口齿再伶俐也没有用，只能重复说一些无意义的话，还不如不说话。

3、无穷的自信心

我不会说话怎么办？这跟自身胆怯腼腆懦弱分不开，有的人看到别人就不敢说话嘴自然笨了。应该多多和别人进行语言交流。宣誓，大声赞扬自己，是提升自信心的最好办法，只要你每天对着镜子告诉自己，你要改变，总有一天，你会自信心爆棚的。

4、降低说话速度

我不会说话怎么办？大多数人往往脑子跟不上自己的说话速度，往往自己说的连自己都不知道是什么，别人当然也理解不了了，或许还会被人误解，伤害感情。解决的方法就是，经常性的慢慢带感情诵读文学，提升自己的语言文字感知力。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活， 健康 生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

躯体症状 患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、想吐、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得自己就要死掉了，严重时还会有失控感。

每个人怕的声音不同，我这个声音恐惧症24年了，主要怕咳嗦吐痰清嗓子，

薛院长张科长雷主任等人也是利用这个声音恐惧症把我整成抑郁症。

到底全国或者全世界有这个声音恐惧症的有几人，是不是就我一个人，我可真孤独啊！

这个必须得慢慢改善, 现在工作和生活都需要沟通说话 .首先你先和熟悉的人多说话 ,其次你要增强自己的自信心, 充实自己的知识面!

社交恐惧症，不会和人聊天，这是经过一段时间的过程才会形成的。起因：永远不敢踏出第一步。

我该聊点什么呢？他不理我怎么办？自己这样看起来是否很蠢？想得太多，明明是件小事，却产生恐惧感，望而却步了，久而久之，形成一种习惯。归根到底，还是对自己不自信。

首先，要调整好心态，让自己开心快乐起来。多充实下自己，培养多点兴趣爱好。看书，健身，画画，唱歌，养只宠物……再去外表上装扮下自己，买几件适合自己的衣服，让自己看起来更有自信耀眼。这样自己从内而外，都得到了提升，不由自主得自信起来。再来这些兴趣爱好，日后可以成为跟人聊天的谈资，结交到有相同兴趣爱好的朋友。至少在这领域，你是自信的。

接下来，就是要走入人群中去了。可以先拿身边的同事，朋友，认识但不常交谈的人先练习练习。首先要有开场白，可以先打招呼：嗨，你好~接下来找话题：今天天气不错哦~你今天看起来很有精神啊，用了什么护肤品啊？最近新上影的电影，你有去看吗？我最近看了什么书，很不错，分享给你，你有什么书可以介绍给我吗？你喜欢养宠物吗？我养了只猫咪可淘气了，给你看看它的样子。刚好对方也有相同的兴趣爱好，那话匣子就打开了。最主要还是互动，最后是询问式，做好一问一答，不要把天聊死了。不要频繁回答，嗯，是的，好的，没事……这么简短，无感情色彩的话，对方会不想和你聊下去，觉得枯燥无味。自己也要控制好自己的面部表情，但对方说到有趣的部分时，笑一笑，让谈话气氛轻松愉快。下次，不用你主动，别人都会主动找你聊天了。

其实，社交没那么难，先从简单的，身边人做起。走出去，外面天地无限广阔，走不出去，你就是自己的牢笼！

你好，这个没法说的，一般与人相处的时间比较少可能会有此之症状意见建议:一般是一些喜欢宅居，不愿出去的人常有社交恐惧，其实也好解决问题，只要走出去，多与人交流就行了，可以先试试自己的亲戚，毕竟比较近，可以放松状态下畅聊，其次还可以与同学聊天，尽量多读书，这样会使你的阅历丰富，有话题可以聊。

其实这个事就问题的话，一直困扰很多人，也是很深的学问。

想解决恐惧社交的方法也不是没有办法。

这个跟一个人的阅历和成长环境背景也有很大的关系。

首先第一步设立一个目标。

锻炼身体，攀爬游泳，健身，唱歌。通过这些运动的话有利于增强你的自信心，挑战恐惧。

这些运动你都掌握过后了，你慢慢的以后就会变得越来越自信。

我从小胆小 不爱说话不与人沟通 表达能力差 害怕与生人说话 是什么病症

我从小胆小 不爱说话不与人沟通 表达能力差 害怕与生人说话 是什么病症

这不是就是自闭症。胆小不是病。只是你生活社交能力差不会说话是什么病的环境造成的。还是早点去看医生。也要多交朋友。朋友多了。人自然就会开朗的啦。

我小孩得的癫痫，他不爱跟人沟通，有自残，不爱说话，不与人沟通

你好。这个你们要给他多关爱点，孩子自卑，你们要多照顾，不能对他发脾气，切记。采纳一下吧，谢谢啦。

一个人不爱说话沟通表达能力不好看什么书好

这个不是看书能解决的，平时多和朋友交流，听听一些励志演讲，书店也有关于说话的技巧这类方面的书，可以去书店看看。

如何克服不爱说话，不爱与人沟通的毛病

多多参加活动··

增加自己社交圈子··看样子你也是个宅男了·

聚会的时候也学会喝点·在酒桌上遇人沟通是最快学习社交的·

说话总磕吧怎么办?从小 就这样,表达能力差,怕与人沟通,缺乏自信心.与人争辩时一句完整的话都讲不出来.

你说的情况可我的差不多少，我也是总这样说白了就是不自信，以前我说话还可以不知道最近怎么了，总是磕巴。平时没事的多读书。要朗读出来每天一篇就行，最一开始说话磕巴 你试着 用三个字说话 或者用四个字说话，还有说话的时候不要急，放松。时刻给自己打气~~希望能帮到你

表达能力差怎么办社交能力差不会说话是什么病？心里知道但是从嘴上表达不出来，从小就不爱说话内向，我也有口吃，害怕跟别人交流，嘲

我认识的几个朋友最初也是你这种情况，后来因为接触的是一些需要与很多人沟通的工作，逐渐的丰富了语言表达能力，只要你有自信去做好各种事，敞开自己的心扉，多尝试与人沟通，你就会看到自己的变化

从事什么工作可以让表达能力差，不爱说话，内向的我变得更开朗自信会说话

造成儿童不合群的原因很多,要针对原因找出纠正、教育的措施。如果是孩子长久独居,加上父母不善交际,很少与外界接触,不习惯与陌生人交往,形成孩子性格孤僻。那么,父母在孩子的穿着、言谈、举止、生活习惯等方面应设法与周围的孩子保持一玫,减少孩子因为与众不同而产生不自在的感觉。可适当地鼓励孩子邀请一些小客人来家作客,家长要热情招待,为孩子作出榜样。早上到幼儿园时,可邀邻近的小伙伴同行,买了新玩具妥与小伙伴一起玩,以使幼儿逐渐习惯并适应集体生活。

如果孩子在家中较活跃,在集体中却不声不响,那多半是因孩子在家中经常听到父母的赞扬,到集体中感到自己不如同伴,因而丧失了自信心,遇事退缩。大人要与教师配合,发现和利用孩子某一长处,让他在集体中显示出来,当他受到教师和同伴的赞扬时,便会有信心,也能与同伴自在地相处了。

如果孩子与同伴相处中因不肯吃亏而造成不合群,那末家长应对孩子严格要求,并为孩子创造与小同伴玩耍的条件，这样就有助于孩子与伙伴和睦相处,建立友情

我是男生，今年20岁，长的丑，家里穷，我内向不爱说话社交能力差，沟通能力差，胆子小，见人就怕，怎么

首先你要有点自信你看你把你自己贬低成什么样了 有了自信我觉得一切都会好很多的

没主见、胆小、害羞、不自信、社交能力差、不爱说话不善于表达以及沟通的男人。女人会喜欢吗 女生来回答！

那什么，我弱弱的来一句，我是妹子~~

这个是分人的，如果是女强人或者腐女（当然是喜欢受的腐女）应该会蛮喜欢你，母性，你晓得吧？就是女人本身就有的一中情感特性，改银但是没主见和不自信都是缺点举宏噢，要学会自己去理解并分析一件事然后做出自己的决定，当你犹豫不决的时候就告诉自己“我就是我，我就想怎么怎么样，不管这么做会怎样结局我自己承担”自己选择的道路，多辛苦，都不会感到怨恨和后悔，但是作为一个男人，总有一天要成为一个响当当的男子汉，要挑起家里的大梁。你要学会去承担责任，不爱说话是缄默，不善于表达是沉稳，害羞就害羞呗这又没啥，但是啊亲，人总是要成长的，总会有一天，你会成为父亲，做爸爸的嘛，当然就要勇敢啦，自信心可以从游戏中来，你可以玩玩游戏，正歼册在虚拟世界的胜利中找到自己的优越感，然后试着去接触别人，人是要成熟的，呐，慢慢来吧，要在这个社会中立足，社交能力可是很重要的。

好吧最后说一句其实有一点非常非常非常重要就是不管人的性格如何有一点没办法：看长相！（虽然很坑但是……算了反正我也不知道你长什么样）

我表达能力差，和领导说话吞吞吐吐，胆小，怎么办？

练胆子。我劝你早点练，找点厚脸皮的事情做做看，别害怕丢面子，难堪。多做几回脸皮就变厚了。在社会在，就是要脸皮厚才能占便宜，贪生怕死，永远只有吃亏。

交流能力差，话少是什么问题?

你的表述说明你是一个性格比较内向的人，再加上工作的性质，使你与人交流的机会更少，但这并不是主要的，性格的使然造成你与人沟通的障碍，楼上网友们讲的都非汪派姿常好，可以按他（她）们提出的方法去揣摩和锻炼，会出好结果的。

下面也提几条建议供你思考。

1），一个人的性格好像是遗传的东西与生俱来的，但也有父母潜移默化的困绝影响，形成了你目前内向的性格，但这这样的性格并不影响你与人的沟通的后果，所以，这里又有一个习惯的问题，就是你从小就养成了不爱说话的毛病，造成了你说话懒惰的心态。今后，你就要改变不爱说话的现状，找个话题就与人交流，不要怕别人说你唠叨，坚持说下去。

2），学习很重要，一个能言善辩者的学识都是非常渊博的，引经据典信手拈来，就是因为他们掌握了大量的知识和实践能力。《百家讲坛》的于丹教授，那简直就是出口成“书”啊，为什么会这样，就是因为她掌握的素材太多了，也就是人家学的东西太多了。

你必须在学习上下工夫，多看书，看报，一是看内容，二是学人家怎样说话，把你认为说的好的话记在心中或本子上，与人交流时就可以用上。你还要学习语法、逻辑、修辞方面的知识，说话要有逻辑、严谨，不要颠三倒四，说罗圈话，还要学会说话幽默，你说出来的话受听，别人爱听。

3），加强锻炼，增强自信心也非常重要，老汉觉得羡前任何成功者都是闯出的路子，锻炼的结果，他们不可能一蹴而就，要经过多少次的失败才取得成功，是经过千辛万苦打拼出来的，他们共同点就是有自信心，这一点你要学会，很重要的，没有自信心你将一事无成。

不要气馁，要记住两个字，我能！

综上所述，就是你要记住改变性格，努力学习，增强自信，加强锻炼四句话，这些都要融入与交朋友的全部过程中进行，不要怕受到挫折，跌倒了再爬起来，无所谓的。

你还要记住五个字，“我一定成功”！

见人不会说话没有交际怎么办

见人不会说话没有交际怎么办

见人不会说话没有交际怎么办，我们在日常生活中，交际能力自然是少不了的，了解一个人都是先从交谈入手的，是我们最根本的技能之一，那如果见人不会说话没有交际怎么办。

见人不会说话没有交际怎么办1

很多人在言语上会有一定的沟通缺陷，这会造成一个人性格不完全，产生自卑或者是自大的情况会很多。这在孩子小的时候就要好好的关注这件事，如果长大之后语言还有问题会影响工作，那么见到人不会说话怎么办？

多看一些关于语言类的书，这样会增加自己的语言技巧，看完之后可以跟家里的人实践一下。增加自己的实战经验，让语言变得更加有魅力，引得别人想跟自己交谈。或者是增加自己的兴趣，其他人聊天的时候自己能够跟她们侃侃而谈，改变自己不会讲话的缺点。

学会借鉴别人的聊天方式，首先要观察其他人是怎么做这件事情，然后举一反三的自己来处理这些语言问题。这样就能够快速的融入到人群变得不一般，学会创造话题，这样也能增加语言技术，不能聊一些下流的东西，会让他人感觉自己人品不行，甚至有些人会给自己贴上不再联系的标签。

除了生理上的缺陷之外，性格上边的问题是都可以改。除了上述的两种办法之外还是要多看一些新闻什么的，增加自己的知识面。也可以去健身房或者游泳馆，多接触一些新的'朋友，也能够提升自己的语言技术，要勇于尝试。

见人不会说话没有交际怎么办2

见着人不会说话，而且自卑，该怎么办？

第一：多看书，看书能增加你的涵养与知识覆盖面，这样与人的话题无形之中就增加了，而且也很能展开来聊；

第二：坦诚，谦逊，积极进取的心态谋个人发展，不要树敌，其实你的敌人就是自己。

第三：打破砂锅问到底，对不懂得地方多请教，多学习，多思考和积累。

第四：学习一点哲学和逻辑学，辩证的思想去打开思路。

第五：多看当下的热点问题和一些脱口秀之类的，有目的的去积累某方面的知识，越丰富思维越开阔。

第六：持之以恒，少走弯路。

以上几点都是提高情商和交际能力，建议报个培训班，推荐去新励成培训机构，培训特色是以课程实践为主，结合理论技巧，多元化的教学方式。

可从两方面入手提高。1锻炼嘴巴说话说得“溜”，闲来独处时快速读文章。注意快而不乱、口齿清晰并读出语气声调。2刻意寻找对象交谈，从最熟悉的人开始。交谈内容预先设置好以免到时无话可说，时事新闻、文艺八卦等等都可作为谈资……日久必大幅长进。

见人不会说话没有交际怎么办3

首先，要对自己有信心

很多人社交能力差的一大原因，是因为性格内向，害怕表达。

内向的性格致使他们害怕说话，害怕成为众人焦点。

以至于越不喜欢表达，便越不会表达，越容易出错，久而久之，社交能力下降，不知如何突破。

针对这样的原因，要想改变，最重要的一点就是要对自己有信心。

只有自己内心尊重自己，相信自己，你说话时别人才会尊重你，才不会打击到你，挫伤你的自信。

同时，要懂得列举一些自己身上存在的优点，多点鼓励自己。

尝试着主动与人交流，哪怕只说一两句话，也是改变。

平时多参加一些活动，尤其是一些志愿、义工活动，因为这样的帮助对象，大多数为弊芹老人，孩子，最没有心眼的人。

你对他们好，他们也会对你好，你的付出会收获显著的精神回报，沟通起来会更没有压力与距离感。

其次，训练要找对方法

不要封闭自我，多走出与人交流模卜腔。

主动联系身边的朋友，多与朋友走动。

同时也可以多看一些书籍，关注一些时事热点，这样在与人交流的时候才会有更多讨论的话题，有更多的吸引力。

不要过于着急，慢慢去锻炼自己，改变需要一个过程，循序渐进才能有所成效，心急吃不了热豆腐，也最容易旦衫让人有挫败感。

最后，不要太在意别人的目光

过分在意别人的看法，做事就容易变得唯唯诺诺，放不开手脚。

如果你总是在沟通说话之前，害怕自己说出来的话别人会怎么看，怎么想，怕这又怕那，那么你便永远也不敢表达自我。

不要过于在意别人的目光，生活是自己的，让自己开心最重要。

只有自己开朗了，心里没有负担，才会更乐意与人交谈，才能让人感受到自己的真诚，才能得到别人真诚的回馈。

关于社交能力差不会说话是什么病和社交能力不强怎么办的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。