非暴力沟通的父母话术免费阅读[法院传票在网上能查到吗]

非暴力沟通的方法和技巧

非暴力沟通的方法和技巧如下：

“非暴力沟通”的4个重要要素：

第一个要素是观察。

我们需要认真观察对方的行为表现。疫情当下，困在家里谁都不好受。家长可能责怪孩子整天盯着电脑上网，孩子则对父母不理解自己要上网课，而感到不开心。这就是亲子双方的矛盾点，而他们之间显然都没有认真观察对方的实际情况和需要。

这时如果想要使用“非暴力沟通”化解亲子矛盾，父母要在孩子上网时，先细心观察孩子正在做的事情，然后如实说出“你用电脑上网1个多小时了，是在上网课吗？”而不是冲口而出“你沉迷网络1个多小时了”，这明显是批评孩子。

第二个要素是表达感受。

表达感受，是为了使沟通更加顺畅。父母在批评孩子时，总会加一句“我都是为了你好”，确实父母为了孩子的健康成长、少走弯路，习惯用批评教育的方式，因为这样孩子会比较容易听从父母的指令，纠正“错误行为”可能马上见效。

可是，在孩子的心中，却感受不了父母的关心，只感觉父母一开口就是指责批评，根本就不懂自己的内心感受和真实需要，这往往也是亲子沟通的矛盾点。

父母为了孩子好，也为了使教育效果更好，可否尝试改用先表达感受，再做下一步的处理呢？比如，父母可以说“妈妈见你用电脑上网1个多小时了，我有点担心你的眼睛会看累了”。这时孩子可能就会感受到来自父母的关心，而不是认为父母又来批评自己。

第三个要素是提出需要。

为什么要“提出需要”？我们真的不习惯直白地说出自己的需要。比如，女朋友对你说“这个星期你每天都工作到很晚，你喜欢工作，不喜欢我”，其实女朋友想表达她需要你的关注和陪伴。但是这话听起来，是女朋友在向你抱怨。

你可能会反驳，“我努力工作不都是为了咱们有个美好的将来，买房不需要钱？结婚不需要钱？”这样的争辩，虽说也有道理，但女朋友听后肯定也会很生气。

批评中往往暗含着期望，如果女朋友直接说出“我需要你，需要你的爱”，那你的回应应该就是一个温情的拥抱，那女朋友很大可能就会心满意足。

“一旦人们开始谈论需要，而不指责对方，他们就有可能找到办法来满足双方的需要”。所以，直接说出需要吧，对方会作出积极的回应的。“爱，就要勇敢说出来”此言真理。

第四个要素是请求。

书中作者说“在表达观察、感受和需要之后，我们请求他人的帮助”，对于这点，我是觉得有点费解。大概意思可能是说，你表达出自己的需求后，然后“请求”对方通过具体的行动来回应和满足自己的需求。

说还得落实到做，才能实现非暴力沟通，而“请求”就显得比较温和，而非暴力般地命令。正如妈妈对在上网课的孩子说“妈妈见你用电脑上网都1个多小时了，我有点担心你的眼睛看累了，去休息一下好吗？”。

孩子知道妈妈是在关心自己，愿意暂时关闭电脑去歇歇，这也就是对妈妈最好的回应，也满足了妈妈关心孩子、重视家人健康的需求。

这4个重要要素，其实也就是“非暴力沟通”表达的四个步骤：观察、感受、需要和请求。当你遇到棘手的沟通场景，准备向对方怒怼回去时，试试停下来深呼吸，想想怎么用这四步去表达你的想法，或许你会消消气，对方也会易于接受你的要求。

非暴力沟通的父母话术

今日讲解的情绪--悲观

悲观情绪的来源是父母的过度指责、夸大的后果和否定式的教育！而这些背后其实都是思考方式的不同！

三种方法：

1.鼓励孩子再试一次，当孩子遇到困难时，鼓励孩子不要轻易说放弃，而是要再多试一次！

2.引导孩子接纳最坏的结果！思考最坏的结果是不是自己可接受范围，怎么避免最坏的结果！

3.帮孩子拆解有难度的任务！把任务拆成一个个小的任务，增强自信心！

非暴力沟通的父母话术有哪些？

首先要认同，接受他的难过的情绪！用“我理解，我知道”之类的词语表达自己理解的情绪。

第二是要默默陪伴，不要制止他发泄自己的情绪。

第三是表扬做的好的地方！他难过或许是因为比赛输了，或许是因为没有考出好成绩，这个时候表扬他在这个过程中做的好的地方。

第四是分享建议。

第五是给孩子平复心情的时间。

《非暴力沟通的父母话术》

今日学习的情绪愤怒，委屈

当孩子发脾气愤怒的时候，其实是她在寻求非暴力沟通的父母话术免费阅读我们的帮助，他有情绪的时候选择发泄出来而不是压制下去！

方法非暴力沟通的父母话术免费阅读：

1.让孩子控制自己的情绪，保持温和！明白发脾气是解决不了问题的！

2.让孩子做出情绪选择

3.引导孩子发泄情绪的正确方式！比如运动、把枕头当发泄物！

二、委屈

1.委屈的时候尝试让孩子自己解决问题；

2.学会换位思考

3.制造公平感，讲解规则！

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