圣奥拉夫学院世界大学排名[圣奥学校]

明尼苏达在美国哪个州

其他信息：

美国明尼苏达州开设的大学主要有圣云州立大学、圣约翰大学、圣约翰大学神学院、圣玛利亚明尼苏达大学、圣奥拉夫学院、南中心技术学院、西南明尼苏达州立大学、明尼苏达大学德鲁斯大学、明尼苏达大学莫里斯大学、 明尼苏达大学双城分校 、 圣托马斯大学 、朱红社区学院、瓦尔登大学、温诺娜州立大学、学院学院、亚历山大技术学院、阿尔弗雷德·阿德勒研究生院、安卡拉姆山社区学院、安冈技术学院、国际明尼苏达美术学院、奥格斯堡学院、Bemidji州立大学、伯大学路德会学院、伯特利学院、伯特利神学院、布朗学院、卡佩拉大学、卡尔顿学院、中央湖学院、世纪社区技术学院、圣本笃学院、圣凯瑟琳学院、圣学院学院、视觉艺术学院、康科迪亚学院、康科迪亚大学圣保罗、十字路口学院、皇冠学院、达科他县技术学院、德卢斯商业大学、Dunwoody理工学院、全球语言学院、环球学院、古斯塔夫·阿道夫学院、汉米兰大学、Hennepin技术学院、赫灵学院、希宾社区学院、伊塔斯卡社区学院、苏必利尔高等学院、路德学院、马丁·路德学院、中西部社区技术学院、大都会州立大学、迈阿密广告学校-分校、明尼阿波利斯商学院、 明尼阿波利斯艺术与设计学院 、明尼阿波利斯社区和技术学院、明尼阿波利斯按摩学院、明尼苏达理工学院、明尼苏达商学院、明尼苏达商学院、明尼苏达州立社区和技术学院、明尼苏达州立大学曼卡托、国立科技大学、诺曼底社区学院、北 中央大学 、北部Hennepin社区学院、北大社区技术学院、西北技术学院、 西北大学 、西北健康科学大学、橡树山基督教学院、皮尔斯伯里浸信会圣经学院、松科技学院、雨河社区学院、拉斯穆森学院、丽晶美容学院、里奇沃特学院、河兰社区学院、罗切斯特社区和技术学院等。

补充材料：

去美国明尼苏达州留学的申请条件主要如下：

1、学历要求：国际学生申请美国大学本科须至少高中毕业，有高中毕业证；申请硕士课程的学生必须是本科毕业，拥有学士学位证书和毕业证书。

2、GPA要求：一般申请美国大学GPA最低要求在2.5分以上，也就是平均分75分左右，排名高的学校对于GPA的要求更高。GPA对于奖学金申请有一定的影响。

3、语言要求：美国大学都要求学生在申请时提供英语成绩，学生需要参加托福或雅思考试。

4、其他各项考试成绩要求：本科申请需要SAT考试，研究生申请如理工科、文科及数学专业要求GRE成绩，商科专业要求GMAT成绩，法律专业博士要求LSAT成绩等。美国本科申请条件还需要申请者提供sat和托福的考试成绩，托福成绩最好达到105分。

5、经济要求：需要有足够的经济能力来支撑留学的所有费用，如学费、生活费、住宿费等。

你是如何独处的呢？

人是社交性的动物，在以前，如果脱离了社群，就会有危险。但是现代社会中，虽说工作繁忙，家务琐碎，但是人们还是或多或少有独处的时间。某些职业的从业人士，独处时间会更多。孤寡老人越来越多，空巢青年也越来越多。面对只属于一个人的时间，可能很多人会觉得漫长，耐不住寂寞。但实际上自己单独呆着的时间，能让我们脱离他人的影响，让我们得以自由的探索，发现自己到底是谁。本文编译自medium的原题为“How to Be Alone and Why”的文章

一个普通的成年人，醒着的时间里至少有三分之一是独自一人。

——Mihaly Csikszentmihalyi在书《Flow》中写道

你是如何度过独处时光的？刷微博？发微信？刷朋友圈？网上购物？我们能做的事情无穷无尽。

但时间是有限的。

独处的时间，是生活向你发出的邀请，让你有机会去做自己一直渴望做的事。你可以阅读，写代码，画画，冥想，学习新语言或者去散散步。

独自一人的时光，你可以在街上细细挑选二手书，不用担心伴侣抱怨你的安排，说浪费时间、不好玩。你无需和他人礼貌寒暄，家长里短叨个没完。你可以去公园，也可以去巴黎。

现代生活中，一个人呆着的时间很长的人，其实并不少。在北美洲和韩国。越来越多人独自居住。据欧睿国际估计，从现在起到2030年，全球看来，“一口之家”的数量是所有家庭类型中，增长速度最快的。独自就餐的人不少，独自旅行的人就更多，数量比之前增长明显。度假租赁公司、豪华旅行团和行业内其他企业的数据都表明，独自出行的人数增长超过10%。数据之所以上升，不知是因为单身人士单独出行的次数增加，已婚已育的人，单独出行的数量也在增长。根据MMGY对2016至2017年，美国人在全球出行状况的统计，有家室但是单独出行的美国人，占到所有单独出行者的近10%。也就是说，独自去旅行不是单身的年轻人或退休后的老人的专利。不管你年龄多大，家庭和情感状况如何，你都可以自己一个人，说走就走。

孤家寡人的数量虽然在上升，但想作隐士的人还算是极少数。世界各地遍地开花的共享生活和工作空间，就是明证。不过，悠闲地自己呆一会，不管是在欧洲漫游五天，还是在自家院子里放空五分钟，都是让人艳羡的。

皮尤研究中心是美国的一间独立性民调机构和智库机构，最近进行了一项调查，对象包括各年龄段的男性和女性，其中85%的受访者表示，有时候自己需要一个人静静呆着。这对他们来说很重要。但是尽管我们珍惜独处时间，却不愿意自己一个人呆着，导致自己失去了一些潜在的快乐，错失了丰富多彩，甚至是改变人生的体验，也没能认识那些本可以改变我们人生的人。

2015年，《消费者调研杂志》发表的一系列研究发现，面对有趣的公共活动时，比如看电影或上馆子，不管是男性还是女性，如果需要独自前往，就会选择回避。研究的结果是，人们觉得，自己一个人去，没有结伴去那么有趣，他们也担心其他人对自己的看法。

确实，对很多人而言，孤身一人是要回避的一种状态，总是让人联想到孤独和抑郁。弗洛伊德就曾发现，“在孩子身上发现的第一种恐惧症，就是对黑暗和孤单的恐惧。”在文字记载出现之前，很多文化就有对孤单的恐惧，完全无法忍受孤身一人。正如心理学界Mihaly Csikszentmihalyi在关于幸福之科学的书，《Flow》中写道，“只有巫师和萨满，才会在独处时觉得自在。”

《科学》杂志在2014年发表了一系列研究，研究发现，参与实验的对象宁愿用电电自己，也不想独处15分钟。从亚里士多德的时代以来，科学家和哲学家就注意到，人是社交型动物。确实如此。维持良好的关系有利于生存，有利于人类共有知识的积累，有利于共同进步和幸福感的提升。哈佛成年人发展研究是人类历史上对成人生活历时最长的研究之一。连续八十随访成百上千个男性。研究一次又一次地发现，长寿的对象往往和家人、朋友、同事和社区内的其他人关系很好。良好的人际关系是长寿健康生活的关键。

而社交上被孤立的人，在疾病和认知衰退方面都有更大的风险。哈佛此项研究的带头人Robert Waldinger在自己的TED演讲中甚至提到，“孤独感可以杀人。” 基督教的隐士会在独处时间之外，参与社区活动和祭祀。就连独居在瓦尔登湖的梭罗，林中小屋前都摆了三把椅子，“一把给孤独，两把给友谊，三把给社会。” 就连独行侠都有汤头陪伴。

独行侠，虚构人物，一名带著面具的前德州骑警（Texas Ranger）。在美国旧西部时代，与美洲原住民伙伴汤头（Tonto）一同维护正义。

独处和其潜在的危险，自古以来我们就知道，这样的说法是有指导性的。但是这并不是事情的全貌。虽说有他人陪伴对人的健康很重要，但是陪伴并不是找到人生意义的唯一方式。

几个世纪来，不少人重回孤独怀抱，理由有很多：宗教、创意、反思、重生和寻找意义。佛教徒和基督徒有自己的寺庙，北美原住民隐于山谷之中。奥黛丽赫本会回到自己的住处，她在1953年接受《生活》杂志采访时说，“我常常需要独处时间。如果我能自己呆着，从周六晚到周一早上，我就心满意足了，这是我充电的方式。”

有些人在独处的路途上走的更远。他们航行，他们飞翔，他们越野，穿越千山万水，独自前行，比如Joshua Slocum。

Joshua Slocum是第一个在世界各地单枪匹马的人。他是一位出生于新斯科舍省的美国海员和冒险家，也是一位着名的作家。 1900年，他写了一本关于他旅程的书;独自航行环游世界，成为国际畅销书。他于1909年11月在船上航行时消失了。

Anne-France Dautheville

Anne-France Dautheville是一名法国记者，作家，也是第一个独自骑摩托车环游世界的女性。“从现在开始，我的人生只属于我，按照我的方式行事。”她在1973年独自骑行12500英里。几十年来，不少学者也坚持认为，独处其实有其益处，包括上世纪50年代的儿科医生、心理分析家Donald Winncott，还有80年代的用过精神病学家Anthony Storr，以及现在心理学家主导的某些研究。他们的研究都显示，适当的独处时间，对人的健康是有益处的。

一方面，在独处的时间里，我们不会受到他人影响，真的有机会去探索，去发现在自己到底是谁。独处时，我们可以深入、独立思考。正如法律学者、隐私专家Alan Westin在《隐私和自由》中所说，“解决问题、自由实验和想象都有了空间。大脑可以集中精力，解决难题；也可以让想象驰骋，此时，灵感的拾取就像沙滩上捡贝壳这么简单，你可以轻松捡起，细细观察，如果好就存放起来，如果不好就扔了再拾。”

思想家、艺术家和创新者，从柴可夫斯基到奥巴马，从法国著名浪漫主义画家欧仁·德拉克拉瓦到音乐人克里西·海特和作家爱丽丝·沃克，他们都曾提及自己对独处时光的需要。雕塑家罗丹，演员艾米·舒默，米开朗琪罗，还有众多哲学家和科学家，笛卡尔，和遗传学家麦克林托克，很多时间都是在独处。据《纽约时报》的报导，直到84岁之前，麦克林托克一直拒绝装电话。戊戍的作家，包括莎士比亚，诗人狄更生，沃顿，雨果和作家赫胥黎，都曾把孤独作为作品的主题。无数交响曲、歌曲、十个和戏剧都是以孤独感为主题的。

作为有创意的人，“生命中最重要的时刻，就是他获得新的想法、有了新的发现的时刻，而这样的瞬间，通常他都是孤身一人。”Storr在其重要作品《独处：回归本我》中写道。虽然他人的陪伴确实可以带来快乐，但是有时候，身边有其他人，对干扰自己。他人的存在，可能抑制了创造的过程，

“创造本身是很尴尬的”， 科幻作家阿西莫夫在《麻省理工科技评论》上发表的一篇散文中写道。

印象派画家莫奈的作品

“你每次想出一个好点子，背后都有千万个坏主意，你自然不想其他人看到自己不聪明的一面。”莫奈在巴黎的一场画展开始之前，将自己当作品全部撕碎，说这些画拿来当厕纸都不值得。美国画家劳森伯格的早期作品，都被他自己扔进意大利的阿诺河里了。

独处时光不仅有益于创作（以及后来把作品“毁尸灭迹”），也有利于心灵的恢复和身体的疗养。最新的一些研究显示，哪怕是自己单独呆15分钟，没有电子设备的干扰，没有社会交流，也能减轻我们情感的激烈程度，让我们更放松，减少愤怒和忧愁。这项研究由Thuy-vy Nguyen领导，发表在《人格与社会心理学公报》上。研究显示，我们可以把独处作为一种工具，用来调节自己的情绪状态，独处让我们“在兴奋后回归平静，在大怒后恢复平和，你可以重新集中精神，也可以简单地回到宁静祥和的状态。”

独自一人的时候，我们可以“关机”休息，可以“停止扮演“，正如社会学家Erving Goffman所说，我们终于可以脱下人前的面具，自在地做自己。我们可以反思过去，我们有机会重新做自我评估，有机会考虑自己的行为举动，盘点一下自己的行为，列列“道德清单”（Westin）

我们还可以回顾一整天自己积累的信息。就连比尔克林顿，教科书式典型的外向星人都承认，在担任总统期间，他每天都要安排几个小时的空闲时间，自己一个人呆着，静静思考，回顾，计划，甚至什么都不做。他还说，“有时候，为了得到足够的独处时间，我甚至得少睡几小时觉。”

古希腊有个原则“epimelesthai sautou”， 哲学家福柯把它翻译为“照顾好自己”。虽说这在古代曾经是“社会和个人举止和生活艺术最重要的一个原则”，但是福柯发现，现在的社会，尤其是西方社会，出现了一种倾向，几乎将好好照顾自己看作一种不道德的行为。

其实，独处时光让我们的心态更开放，对他人更有同情心。明尼苏达州圣奥拉夫学院的宗教学教授John D. Barbour曾写道，虽说独处时，人们的时空里只有自己，但是独处“并不一定是自恋的”。Barbour说，圣经中的先知们寻求独处的时间，而独处过程中，他们形成了自己的看法，让他们对其他没有权势的人所经受的苦楚更敏感。“独处最有益的地方不在于逃避身外的世界，而是寻找另一种融入世界的方式。”Barbour在《独处指南：从心理层面看社会孤立、社会退隐和孤身一人》（The Handbook of Solitude: Psychological Perspectives on Social Isolation, Social Withdrawal, and Being Alone）中写道。

然而，我们所处的时代有这么个倾向：把独处和社交看作一个命题的两个对立面，好像两者是天差地别，非黑即白的。我们要么独自坐在沙发上，要么就是在组织晚餐派对。这样区分独处和社交，不光是用处不大，也是有谬误的。心理学家马斯洛在书《存在心理学》（Toward a Psychology of Being）中写道，达成“自我实现“的人（达到人类需求最高层次者），能够同时身兼不同角色，甚至是好几个相互矛盾的角色。他么可以同时具有个性和社交性，自利又不自私。几十年前，心理学家Jerry M. Burger 在《人格研究》杂志中写道，那些非常喜欢独处的人，也不是说就不喜欢社交，这类人也不一定内向。只不过，相较于与他人相处，他们更有可能时不时想要独处，渴望自己反思、创造，给自己充充电。

多年来，传统智慧一直告诉我们，如果你很多时间都是一个人呆着，那你一定有问题。确实，心理学家也观察到，很多人回避社交活动，确实是因为他们有社交恐惧症，或者他们情绪抑郁。不过，也有很多人喜欢一个人呆着，因为他们觉得独处时心情平静而愉快。马斯洛就曾写道，达到成熟、自我实现的人，会特别注重隐私、心灵超脱，对沉思默想感兴趣。

至于花多少时间独处才是”刚刚好“，每个人的感受可能大有不同，要看个人偏好和环境。对某些人来说，独处的时光很难得，在繁忙的工作和家庭杂事之中，手忙脚乱的他们，可能觉得一个人清静会儿都是种奢侈。也会有人觉得自己独处的时间太长，几乎难以忍受。这个平衡需要每个人自己去寻找，或长或短，没有孰优孰劣。

”你什么时候会停下来？“ 名厨Julia Child的丈夫Paul在上世纪50年代写道，当时他们一家人在巴黎。“你什么时候画画？什么时候歇息？什么时候给家人写信，闲躺在草地上，聆听莫扎特的音乐，眼光投向波光粼粼的海面？”

祝贺两位圣奥拉夫学生荣获富布赖特奖学金！

祝贺两位圣奥拉夫学生荣获富布赖特奖学金！圣奥拉夫学院22届毕业生Josie Goellner和18届校友Freyja Brandel-Tanis被授予2022-23届富布赖特奖学金。

富布赖特美国学生项目（Fulbright U.S. Student Program）由国务院赞助，每年向美国学生提供1500多笔助学金。候选人的筛选条件涉及方方面面，包括领导潜力和学术成就。该项目在140多个国家开展，旨在“增进美国人民和其他国家人民之间的相互了解”，并“为解决共同关注的国际问题作出贡献”。

除了两位圣奥拉夫·富布赖特获奖者外，还有两位大四学生——Emily Johnson （22届）, Emily Ziegler(22届)被选为富布赖特的候补成员。

【圣奥拉夫富布赖特获奖者及其项目】

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Josie Goellner （22届）获得了富布赖特研究基金以支持她在德国Erlangen市的Friedrich-Alexander 大学工作。她将研究德国的替代食品体系，以及生产性绿化的影响（利用社区型花园来扩大绿化面积） - 在德国城市作为增强城市景观的一种手段。今年1月，Goellner从圣奥拉夫大学的环境研究和社会学/人类学专业毕业。在圣奥拉夫期间，她参与了“奖学金的第一步”项目，并将这一经验和她的跨学科课程性质归功于她为这项研究做的最好准备。在德国之旅结束后，Goellner将回到美国，攻读法律或环境研究专业的研究生学位。

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Freyja Brandel-Tanis（18届）获得富布赖特奖以支持她在挪威Trondheim市的挪威科技大学进行学术研究。Brandel-Tanis将带领核心小组成员，通过使用数字双胞胎（一种用于制造业和火箭研究的虚拟复制物理环境的技术)来进行可持续交通建模。

Brandel-Tanis 在圣奥拉夫期间主修数学，并以北欧研究为研究重点。除了通过文理教育训练的写作技巧之外，她在圣奥拉夫修的挪威语课程（关于挪威的交通）也派上了用场，这对她在这个研究项目中取得成功至关重要。

Brandel-Tanis今年将从佐治亚理工学院的城市和区域规划及土木工程硕士项目毕业。在挪威期间，Brandel-Tani期待与当地的酷儿组织合作，并通过骑行和乘坐当地公共交通工具来探索这座城市。回到美国后，Brandel-Tanis 想在攻读博士学位之前先作为一名城市规划师或土木工程师工作一段时间。

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