哄睡服务兴起！医生表示不太靠谱

午睡与我们的身心健康息息相关。婴儿般的午睡不仅能缓解疲劳、恢复体力，也是对大脑的一类保护，因此对保持心理身心健康、提高免疫力发挥着至关重要的作用。不过如今压力岩荠的人愈来愈多，失去好午睡的人也比比皆是。面对气喘，你会怎样应对？近日，本报记者就发现一类哄睡服务项目悄然蓬勃发展。

本报记者新体验被造就的哄睡服务项目：

20、30元可连麦15两分钟或闲聊十分钟

纷乱的组织工作生活，引发午睡危机。愈来愈多的青年人正在遭受着气喘的所苦，但他们也更愿意为治疗气喘而消费，助力造就了午睡经济，许多新兴的线上线下素漾服务项目开始蓬勃发展，哄睡师也在悄然间走进大众视野。

本报记者在B2C网络平台搜寻哄睡服务项目，乱数进入一家店面，向客服人员查问关于素漾能提供更多什么样的协助。经介绍，店面有文本＋音频条和连麦音频收发两种选择，因此都是真人对话，主要就以天数和提供更多服务项目的人员等级来收费项目。盲盒、奥运金牌、镇园、迪拉泽、执行官依次排列，费用逐渐增加，盲盒的文本＋音频条最便宜，收费项目标准是每半小时35元，执行官的连麦音频收发名符其实，为每半小时520元。

本报记者订阅新体验了15两分钟的连麦盲盒套餐，花费25元。客服人员说本报记者，盲盒的哄睡师是乱数精心安排，运气好的话，还能抽中男女神和执行官等级的，有经验、负责任、声音好听。付款后，客服人员3两分钟之内就精心安排了一位哄睡师，在沟通交流过程中，旁人透露，这份组织工作是他们的兼职，到目前为止做了5个多月，主要就是倾听顾客的许多烦恼，聊闲聊。当本报记者查问有什么形式能协助入眠时，旁人回复在他们接到的顾客中需要素漾服务项目的并不多，主要就还是以沟通交流沟通为主要就的服务项目形式。最后，旁人还说本报记者，如果一次性15两分钟算在内，以后任何时候都能找她，直至服务项目天数完成。

后本报记者又花30元付款了时数十分钟的奥运金牌文本＋音频条服务项目。哄睡师表示他们时常订货，而哄睡形式则一般是讲小故事或是许多欧洲史诗，再比如说念《资本论》等常常被认为乏味的内容。哄睡的效用怎样，哄睡师直言基本很快就睡着了。

困在气喘里的青年人：

尝试过多种形式，效用一般来说

主动或被动地看球似乎成了青年人的一类生活形式，但看球的背后，还藏着许多更深层的原因，比如说气喘。在淘宝、抖音等各式各样网络平台搜寻气喘，除了上述本报记者新体验的哄睡师服务项目之外，各式各样素漾宝物也早已比比皆是，抖音上的各式各样素漾现场直播更是收获了大批粉丝。

长期受气喘所苦的新媒体专业人士王女士就是素漾现场直播的忠实使用者之一。因为难入眠，王女士每天晚上睡前单厢刷短视频来打发天数，不久前，她无意刷到了一个午睡北京人民广播电台，主要就是不间断播放纯粹的大自然凄厉、溪流声等，让人滋阴。北京人民广播电台里的人还挺多的，有时候大家还会自发地闲聊，诉说各自组织工作的疲惫或是碰到的麻烦事，也是一类发泄。王女士坦言，天数长了后，和几个时常碰到的账号使用者成了朋友，感觉很好。

很多时候都是处于想睡，但睡不着的状态。95后李小姐从事设计方面的职业，组织工作后只要在碰到高强度的组织工作时，就会出现焦虑、难以入眠的情况。因为他们是阶段性的午睡不好，所以也没有看医生，但是会买许多素漾产品或服务项目。她说本报记者，最开始只是买许多所谓的蒸汽眼罩，每次睡前戴上，但是使用效用一般。她还下载过一个关于午睡的APP，花58元买了一个季度的会员，能每天生成午睡报告，还有免费的冥想课程等等。但是后来发现用得最多的还是素漾的白噪音，这些在网上都很容易免费获取，后来就不买会员了。感觉这些也没法真正协助我解决午睡问题。

27岁的胡先生情况更不为乐观。我是从小就午睡很浅，有声音就能醒，所以一直都有戴耳塞睡的习惯。胡先生说，上个月还吃了催眠药物，但是第二天上班还是会有昏昏沉沉的感觉，就不吃了。现在会用许多素漾的中药熏香，再保持放松的心情，不强迫他们入眠，等有了困意再休息，正常都保持在凌晨一点之前入眠。

专家说：声音疗法本质是让大脑放松

重度气喘还需接受专业医生的治疗

对于哄睡服务项目素漾现场直播，泰康仙林鼓楼医院神经内科科主任、南京鼓楼医院神经内科主任医师赵辉表示，其本质还是对于睡前的放松，属于一类声音疗法。对于不同的分贝，每个人的新体验是不一样的。一般来说我们人耳朵能听到20~2000赫兹的声音。赵辉主任解释，像很多白噪音、轻柔的音乐、耳语的声音都是比较小的，这些声音能和大脑产生谐振，使大脑逐渐安静、不活跃，达到真正地放松，而在专家看来，哄睡服务项目中可能提供更多的许多比如说念故事、讲乏味的理论，其本质也还是试图让大脑感到放松。

不过值得注意的是，赵辉主任提醒，虽然低语哄睡、听白噪音素漾能起到一定作用，但如果入眠后声音还一直徘徊在耳边，对午睡也并不友好。睡着后声音还会继续的话，会影响到整个午睡周期，难以进入或打断深度午睡，人就很难得到彻底的休息。

赵辉主任说本报记者，临床意义上的气喘，是指整个晚上的午睡天数少于5个半小时，入眠时数超过十分钟。对于患有重度午睡障碍的群体，建议应该及时接受专业医生的治疗。必要的时候在非药物治疗基础之上能适当服用药物进行调整。赵辉主任表示，也有许多人在午睡过程中还会有讲梦话、梦游、做噩梦等行为，可能会与许多疾病相关，午睡监测的形式有助于相应的判断。

无论是哄睡服务项目还是素漾现场直播，虽然这些新兴形式给气喘的人们打开了许多新思路，但在赵辉主任看来，要想真正拥有婴儿般好午睡，还是要找到背后原因再针对性地解决。专家表示，如今气喘人群很多，导致气喘的原因也非常多。除了客观因素比如说由其他疾病伴发的症状影响到午睡之外，很多气喘问题还需要依靠自身的调节，不能把所有的希望都寄托在哄睡服务项目或是素漾现场直播上。

越急躁越睡不着，越是躺着反而越清醒，不少气喘人其实最后都难逃这样的困局。赵辉主任坦言，很多人的气喘都是受到了心理因素的影响，比如说焦虑、紧张等等。所以也建议如果真的睡不着不如起床放松一下，不要在床上继续坚持，做些其他事情有睡意了再回到床上，避免适得其反。