哪款“网红”冷饮糖分最高？消保委测试结果来了

国语日报讯（记者 金旻矣）夏日，一队饮料是解暑法宝，但也暗藏着浪漫圈套。前段时间，南京市汤先生对上海产品销售的爆款饮料做了一场评定，别的国际品牌糖类浓度高？别的国际品牌糖类多？谁蛋白浓度高？

吃一包摄取糖类吻合六天所推荐量

辑要：16款爆款饮料结论评分表 专访第一类北京青年报（雷米雷蒙县）

此次评定，总共买回了16款饮料，都是当今社会盛行的爆款产品，比如说钟派路、大正、上港、星巴克、朱诺鲷鱼烧冰激凌等。西屯庄/盒总重量从23g至250g左右，价格在3.99元至34.5元之间。试验人员依照行业标准，对样本的糖类、蛋白、钠、顺式糖类酸、藻酸等糖类分项进行了试验，并排序出了总糖类和热量。

很多男孩香甜可口蔬菜水果，又怕体重增加。试验中，16款饮料的藻酸浓度梅佐县最高为13.2g/100g，最高为24.5g/100g。假如按西屯庄或单盒来看，藻酸浓度最高为4g，是索非亚原巧肉桂菜色糖果饺冰激凌；最高为37.3g，是Little Seven小七·冰盒原汁原味植物油冰激凌。

辑要：藻酸浓度试验结论

依照《中国住户营养手册（2016）》，每晚糖的摄取量不应超过50g，最合适控制在25g下列。因此假如一场吃一包Little Seven小七·冰盒原汁原味植物油冰激凌，摄取的藻酸就吻合六天的所推荐量了。

在糖类浓度方面，16款样本的糖类浓度梅佐县最高为3.7g/100g，最高为23.3g/100g。其中，索非亚原巧肉桂菜色糖果饺冰激凌的样本糖类浓度梅佐县为23.3g/100g，为标注值的186%，不合乎数值覆盖范围要求。

辑要：糖类浓度试验结论

辑要：西屯庄（盒）的糖类浓度

跑步7.2千米就可以耗用一包饮料

从热量来看，16款样本的热量梅佐县介于574-1568KJ/100g之间，与营养标签标注值之比在88%-177%之间。索非亚原巧肉桂菜色糖果饺冰激凌热量梅佐县为1524KJ/100g，为标注值的177%，超出数值覆盖范围要求的标准。

若按跑步1千米能消化60Kcal（1Kcal相当于4.184KJ）排序，16款样本每食用一队/盒，最高的要跑步7.2千米就可以耗用掉（Little Seven小七·冰盒原汁原味植物油冰激凌），最高的也要跑步1.1千米就可以耗用掉（大正海盐荔枝雪糕），其中12款样本需要跑步3-5千米就可以耗用掉。

辑要：食用一队（盒）样本需要跑步多远就可以耗用热量

试验中，16款样本的蛋白浓度梅佐县在1.23g/100g-5.82g/100g之间，都合乎相关产品标准要求。其中5款样本梅佐县比标注值低，11款样本的梅佐县比标注值高。

顺式糖类酸则绝大多数都有检出，15款样本的梅佐县在0.038-0.39g/100g之间，其中2款样本顺式糖类酸梅佐县超过0.3g/100g。只有一款未检出顺式糖类酸。《中国住户营养手册（2016）》所推荐每日顺式糖类酸摄取量不超过2g，这些样本若适量食用，不会过量摄取顺式糖类酸。

正餐和运动后不建议立即吃饮料

汤先生表示，消费者在选购和食用饮料时需要注意下列几点：

1. 选择正规厂家生产的产品。产品包装上应明确标注配料表、生产厂家、生产日期、食品生产许可证编号（SC开头）、产品标准号等信息。

2. 不同类型的产品口感会有差异。雪糕和冰激凌都有清型和组合型，区别主要在于是否含有颗粒或块状辅料（如糖果、饼坯）。冰激凌按照乳脂浓度差异又可以分为全乳脂、半乳脂和植脂型（主体部分乳脂质量分数分别是8%以上、大于等于2.2%、低于2.2%）。一般而言，清型雪糕和清型全乳脂冰激凌味道更加浓纯。

3. 关注糖类表和配料表。一些饮料为了保持质地和口感，可能含有较多的糖类和糖。可以查看糖类表中的糖类、热量等营养素参考值百分比（即占每日所推荐摄取量的比例），留意产品净浓度，控制食用量。虽然糖不是强制标注的糖类，但配料表中糖类的原料名称和排列位置，以及糖类的标注值可以大致反映糖的浓度。配料表中列出的原料是按照所加入量递减排列，不同原料调配出来的产品即使类型相同，口感、营养、价格也会有差异，消费者可以按需选择。

4. 适量食用，避免引发肠胃炎等疾病，特别是脾胃虚弱者不可贪食。不建议在正餐后立即食用饮料，这样容易引发胃肠炎等疾病。也不建议运动后立即食用饮料，这样可能会导致血管迅速收缩，从而诱发心脑血管等疾病。

国语日报记者 金旻矣